Durant l’etapa de la menopausa, l’estat d’ànim de les dones es veu afectat, no només per aquests símptomes físics com fogots, dolor a les articulacions, sudoració, insomni… sinó també per aquells emocionals: estrès, ansietat, irritabilitat. Això afecta significativamente el nostre benestar.
Són innombrables els beneficis que tenen els olis essencials, a més d’ajudar-nos a estimular el sistema immunològic, poden tenir grans efectes positius al nostre estat anímic.
Això té una explicació. I és que les olors actuen com a vectors d’informació cap al cervell, que tradueix aquesta informació en comportaments fisiològics. Per això és important triar adequadament l’oli segons els objectius desitjats.
En aquest cas, parlem de la salut de la dona, així que aquí tens els principals beneficis dels olis essencials per a la menopausa:
- Promouen el descans, alguns estan indicats per a les alteracions de la son.
- Disminueixen la sudoració i fogotss, aquests sobtats atacs de calor que recorren el nostre cos, ens envaeixen i afecten a la nostra vida diària, causant malestar.
- Redueixen els canvis dhumor, la irritabilitat. Ens equilibren emocionalment.
- Disminueixen els dolors articulars i musculars, atès que ajuden a la relaxació muscular, com per exemple la lavanda
I aquí tens els 8 millors olis essencials per a la menopausa:
- Lavanda: És un equilibrant nerviós, antidepressiu i relaxant natural. Ajuda a combatre l’insomni i a pal·liar les sufocacions i sudoració nocturna
- Salvia: Afavoreix l’equilibri hormonal, ajuda a combatre l’augment de pes i és perfecte durant la menopausa pel poder relaxant. També ens aporta vitalitat i benestar. Pots fer-lo servir després de la dutxa nocturna, en un breu massatge corporal.
- Ylang-ylang: Redueix les sufocacions, la irritabilitat i l’estrès, a més d’afavorir l’augment de la libido i desig sexual que tant es veu afectat durant la menopausa. Es pot posar una gota d’oli essencial de ylang ylang barrejat amb oli de coco fraccionat, als triceps, a l’interior dels canells i a les clavícules.
- Gerani: Té un poder antiinflamatori que ens ajudarà a tenir cura de la pell a la menopausa, a més d’aixecar-nos l’ànim i a calmar-nos en aquells moments que ens sentim neguitoses. També disminueix la freqüència de les sufocacions.
- Arbre de te: Si es barreja una gota d’oli d’arbre de te amb qualsevol oli vegetal no comedogènic, pot ser beneficiós per tractar l’acne adult que de vegades apareix a la menopausa.
- Xiprer per a la inflor: Si a un oli vegetal de coco fraccionat hi afegim unes gotes de xiprer, obtenim un excel·lent oli per descongestionar les cames i els peus.
- L’oli essencial de bergamota és ideal per als que busquen reduir la sensació de fatiga, inèrcia, esgotament i tensió. Barrejar-lo amb el teu oli corporal pot ser millor que el cafè ben carregat.
I ho podem treballar amb tots els olis o podem fer-ho amb la sinèrgia Calrycalm, especialment ideada per a les dones que necessitem equilibrar les nostres emocions al llarg del mes i calmar aquests fogots de la menopausa.
Clary Calm és el meu acompanyant essencial des de fa dies. El complemento amb fitoestrògens per a la meva salut hormonal i amb el suplement Bone Nutrient per a la salut dels meus ossos.
Un kit essencial per a qualsevol dona en situació de pre, peri i postmenopausa.
